Terwyl die klassiekehartklop borsbandbly 'n gewilde opsie, optiese hartklop monitors het begin om traksie te kry, beide aan die onderkant vanslimhorlosiesenfiksheid spoorsnyersop die pols, en as selfstandige toestelle op die voorarm. Kom ons lys die voor- en nadele van polsharttempomonitors.
Voordele
Saam met die verspreiding van polsgebaseerde fiksheidspoorders soos die Apple Watch, Fitbits en Wahoo ELEMNT Rival, sien ons ook wydverspreide aanvaarding van optiese hartklopmonitors.Optiese hartklop word al vir baie jare in mediese omgewings gebruik:vingerknipsels word gebruik om hartklop te meetmet behulp van fotoplethysmografie (PPG).Deur lae-intensiteit lig op jou vel te skyn, kan die sensors fluktuasies in bloedvloei onder die vel lees en hartklop opspoor, sowel as meer komplekse maatstawwe soos bloed suurstof, wat onder die loep gekom het tydens die opkoms van COVID-19.
Aangesien jy waarskynlik in elk geval 'n horlosie of fiksheidspoorder dra, maak dit sin om die hartklopsensor aan die onderkant van die houer aan te raak, want dit sal aan jou vel raak.Dit stel die toestel in staat om jou hartklop te lees (of, in sommige gevalle, dit na jou hoofeenheid oor te dra) terwyl jy bestuur, en dit verskaf ook bykomende gesondheids- en fiksheidsstatistieke soos rustende hartklop, hartklopveranderlikheid en slaap ontleding.- afhangende van die toestel.
Daar is 'n aantal multifunksionele hartklop-armbande in CHILEAF, soosdie CL830 Step Countingr Armband Hartklopmonitor,Swem hartklopmonitor XZ831enCL837 Bloedsuurstof werklike hartklopmonitorwat dieselfde funksionaliteit as 'n borsband bied, maar vanaf die pols, voorarm of biseps.
Nadele
Optiese hartklopsensors het ook baie nadele, veral wat akkuraatheid betref.Daar is riglyne vir drastyl (stywe pas, bokant die pols) en akkuraatheid hang af van velkleur, hare, moesies en sproete.As gevolg van hierdie veranderlikes kan twee mense wat dieselfde horlosiemodel of hartklopsensor dra, verskillende akkuraatheid hê.Net so is daar geen tekort aan toetse in die fietsry-/fiksheidsbedryf en eweknie-geëvalueerde joernale wat wys dat hul akkuraatheid van +/- 1% tot +/- foutkoers kan wissel.Sportwetenskap in 2019 Die studie het 13,5 persent getoon.
Die bron van hierdie afwyking hou grootliks verband met hoe en waar die hartklop gelees word.Optiese hartklop vereis dat die sensor aan die vel geheg bly om sy akkuraatheid te behou.Wanneer jy hulle begin skud – soos wanneer jy fietsry – al is die horlosie of sensor styfgespan, beweeg hulle steeds 'n bietjie, wat weer hul taak bemoeilik.Dit word ondersteun deur 'n 2018-studie gepubliseer in die joernaal Cardiovascular Diagnosis and Therapy, wat 'n variant van die optiese hartklopsensor getoets het op hardlopers wat vir die duur van die toets op 'n trapmeul gehardloop het.Soos die intensiteit van jou oefensessie toeneem, verminder die akkuraatheid van die optiese hartklopsensor.
Verskeie sensors en algoritmes word dan gebruik.Sommige gebruik drie LED's, sommige gebruik twee, sommige gebruik net groen en sommige gebruik steeds drie kleur LED's wat beteken dat sommige meer akkuraat sal wees as ander.Wat dit is, is moeilik om te sê.
Oor die algemeen, vir die toetse wat ons gedoen het, skiet optiese hartklopsensors steeds tekort in terme van akkuraatheid, maar dit lyk of dit 'n goeie aanduiding gee van jou hartklop terwyl jy aktief is - iets soos Zwift.ras - Oor die algemeen sal jou gemiddelde hartklop, hoë hartklop en lae hartklop by die borsband pas.
Of jy nou oefen op grond van jou hartklop alleen, of enige soort hartprobleem dop (kyk eers met jou dokter oor laasgenoemde), 'n borsband is die manier om te gaan vir punt-tot-punt akkuraatheid.As jy nie net oefen op grond van jou hartklop nie, maar net op soek is na neigings, sal 'n optiese hartklopmonitor voldoende wees.
Postyd: Apr-07-2023