Terwyl die klassiekeHartslagborsbandBly 'n gewilde opsie, optiese hartslagmonitors het begin trek, albei aan die onderkant vanslimhorlosiesenFiksheidsspoorsnyersop die pols, en as selfstandige toestelle op die onderarm. Laat die voor- en nadele van die hartklopmonitors van die pols.
Voordele
Saam met die verspreiding van polsgebaseerde fiksheidsspoorsnyers soos die Apple Watch, Fitbits en Wahoo Elemnt-mededinger, sien ons ook wydverspreide aanvaarding van optiese hartslagmonitors. Optiese hartklop word al baie jare in mediese instellings gebruik:Vingergrepe word gebruik om die hartklop te meetmet behulp van fotoplethysmografie (PPG). Deur 'n lae-intensiteit lig op u vel te skyn, kan die sensors skommelinge in die bloedvloei onder die vel lees en die hartklop opspoor, sowel as meer ingewikkelde statistieke soos bloeduurstof, wat tydens die opkoms van Covid-19 onder die loep geneem is.
Aangesien u waarskynlik in elk geval 'n horlosie of fiksheidsspoor dra, is dit sinvol om die hartslagsensor aan die onderkant van die saak aan te raak, want dit sal aan u vel raak. Dit stel die toestel in staat om u hartklop te lees (of in sommige gevalle dit na u kopeenheid oor te dra) terwyl u ry, en dit bied ook ekstra gesondheids- en fiksheidstatistieke soos rustende hartklop, hartslagveranderlikheid en slaap ontleding. - Afhangend van die toestel.
Daar is 'n aantal multifunksionele hartslagarmband in Chileaf, soosDie CL830 Step Countingr Armband Heart Rate Monitor,Swem hartslagmonitor xz831enCL837 Bloed Suurstof Real-Heart Tempo MonitorDit bied dieselfde funksionaliteit as 'n borsband, maar van die pols, onderarm of biceps.
Nadenke
Optiese hartslagsensors het ook baie nadele, veral as dit by akkuraatheid kom. Daar is riglyne vir die dra van styl (nou pas, bo die pols) en akkuraatheid hang af van die velkleur, hare, mol en sproete. As gevolg van hierdie veranderlikes, kan twee mense wat dieselfde horlosiemodel of hartslagsensor dra, verskillende akkuraatheid hê. Net so is daar geen tekort aan toetse in die fiets-/fiksheidsbedryf nie, en eweknie-geëvalueerde tydskrifte wat toon dat die akkuraatheid daarvan kan wissel van +/- 1% tot +/- foutkoers. Sportwetenskap in 2019 het die studie 13,5 persent getoon.
Die bron van hierdie afwyking hou grootliks verband met hoe en waar die hartklop gelees word. Optiese hartklop vereis dat die sensor aan die vel geheg moet word om die akkuraatheid daarvan te behou. As u hulle begin skud - soos wanneer u op 'n fiets ry - selfs al is die horlosie of sensor vasgemaak, beweeg hulle steeds 'n bietjie, wat weer hul taak moeiliker maak. Dit word ondersteun deur 'n 2018 -studie wat in die vaktydskrif Cardiovascular Diagnosis and Therapy gepubliseer is, wat 'n variant van die optiese hartslagsensor op hardlopers getoets het wat vir die duur van die toets op 'n trapmeul gehardloop het. Namate die intensiteit van u oefensessie toeneem, neem die akkuraatheid van die optiese hartslagsensor af.
Verskeie sensors en algoritmes word dan gebruik. Sommige gebruik drie LED's, ander gebruik twee, ander gebruik slegs groen en ander gebruik nog drie kleur -LED's, wat beteken dat sommige meer akkuraat sal wees as ander. Wat dit is, is moeilik om te sê.
Oor die algemeen, vir die toetse wat ons gedoen het, val optiese hartslagsensors steeds kort in terme van akkuraatheid, maar dit lyk asof dit 'n goeie aanduiding is van u hartklop terwyl u aktief is - iets soos ZWIFT. Ras - In die algemeen sal u gemiddelde hartklop, 'n hoë hartklop en 'n lae hartklop ooreenstem met die borskas.
Of u nou oefen op grond van u hartklop alleen, of om enige vorm van hartprobleem op te spoor (kyk eers met u dokter oor laasgenoemde), 'n borsband is die manier om na 'n punt-tot-punt-akkuraatheid te gaan. As u nie net opleiding is op grond van u hartklop nie, maar net op soek is na neigings, sal 'n optiese hartslagmonitor voldoende wees.
Postyd: Apr-07-2023
